元宵节将至，阖家团圆的美食自然少不了元宵。元宵虽美味，却是一种高糖、高热量的食品，长沙市疾控中心专家提醒，“三高”人群等应该尽量少吃元宵，健康人群也应讲究健康的吃法，千万别任性。
专家提醒，元宵外皮黏性大，馅儿高糖、高热量，有的还含有高油脂，不容易消化，因此不宜多吃。在烹饪手法上，不少人喜欢香脆可口的炸元宵，但经过高温油炸后，元宵油脂含量更高，更难以消化，因此最好煮着吃。建议吃元宵时搭配绿叶蔬菜等富含膳食纤维的食物，既可降低消化道中食团的黏度，又能改善元宵馅儿带来的发腻感。此外，元宵外皮的主要原料是糯米，冷却后更加难以消化，所以应该趁热吃，吃元宵后还应减少主食的摄入。
专家还提醒，高血糖、高血压、高血脂等“三高”人群，冠心病、急性胃肠炎患者都应少吃元宵，以免加重病情。咀嚼、吞咽和消化功能弱的老年人、婴幼儿也应尽量少吃元宵，监护人要特别留意其别被元宵卡住食管、气管。
1、这一刻，有我最深刻的思念。让云捎去满心的祝福，点缀你甜蜜的梦，愿你拥有一个幸福快乐的元宵节!遥祝你：日圆，月圆，团团圆圆!官源,财，,左右逢源!人缘，福缘，缘缘不断!情愿，心愿，愿愿随心!
2、歌舞升平庆元宵，华夏儿女展颜笑，吉祥伴随瑞雪降，天天快乐吉星照。汤圆香甜人心暖，亲情友情意绵绵，万般精彩万般乐，今朝团圆胜神仙。元宵佳节，快乐聚会，如意报到，幸福扎堆!
3、元宵佳节想着你，发条短信问候你，派些温暖陪着你，求得好运属于你，福气财气罩着你，真情祝福送给你，祝愿你元宵欢喜，万事顺心最如意。
4、元宵佳节祝福你，做个元宵送给你!滑滑的，甜甜的，对你的感情粘粘的!
5、花好月圆人长久，情意浓浓闹元宵!所有璀璨的光芒映照你，所有欢乐的声音都是你，所有温馨的祝愿送给你!祝元宵快乐，事事顺!
6、凝视着你圆润的脸，我的心仿佛触了电，这一刻你是那么的惊艳，冲动点燃了我欲望的火焰，爱你的心此刻更加的强健，可爱的汤圆。祝你元宵快乐。
7、寒冷冬季褪去，不改变春日的灿烂;四季五彩变迁，不改变思念的情愁;元宵佳节来临，不改变惦念的深远。元宵短信祝你：生活如百花灿烂，快乐久久!
8、元宵节的夜空绚丽多姿璀璨辉煌，礼花炮光柱灯交错摇曳绽放夜幕。街道两边的花灯辉光相耀频闪，火树银花光壁灯笼目不暇接。人的海洋花灯的世界美不胜收。祝君元宵节团圆甜蜜，赏花观灯猜谜拿奖。
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