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建议您从改变自己开始，在生活中，温和冷静，情绪有所克制，与人为善，不与人争的人精神生活更为健康。
自由乐观开朗的性格比消极、悲观，狭隘的性格更有利于精神健康。
可以根据自己的能力资源扬长避短，制定个人的理想，愿望与奋斗目标，经过努力促其实现，成功的机率越大，维持精神健康也会有较大的把握。
建议您多到户外运动，多与朋友交流，多与外界接触，让自己的生活多些阳光，心胸开朗豁达些。
管理好含有隐私的物品。
不随意向别人泄露自己的秘密。
机警面对别人监听、窥探自己的隐私。
尽量不参加涉及含有个人隐私的活动，必要时要约定好保密。
掌握网上安全运行知识，避免个人隐私泄露。
敢于同侵犯个人隐私权的人作斗争。
增强自我保护，加强防范意识。
适当保管好自己的隐私。
不要轻信别人而透露自己的隐私。
不要故意侵犯别人的隐私。
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