7天基础冥想——零基础冥想入门
8天禅修冥想——场景式冥想带你进入禅定状态
7天专注冥想——帮你提升聚焦和专注能力
21天进阶冥想——系统全面地认识冥想
7天舒眠冥想——获得深度放松的睡眠体验
平和心境——身心平衡下的彻底放松
身体扫描——重建我们与身体的连接
冥想纯音乐——引导你进入深度冥想状态
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2.UI细节调整。
2.0.4更新内容
Now正念冥想-改善睡眠与放松减压的冥想课程
改善睡眠与放松减压的冥想课程
1.可以显示课程的播放次数了
2.可以手动取消训练计划了
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有效改善失眠，提升睡眠质量。消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，让你轻松睡好觉。
--放松减压
释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。
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减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰。
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展开内容
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