自我宣泄法
考生可以将自己的郁闷心情、紧张情绪向家人、朋友、老师倾诉，或者可以采用跑步、大哭等方式来尽量宣泄自己的情绪。
学会深呼吸
考生可以坐着或者躺着，首先要缓慢地吸气，然后停住几秒，再吐气，这样多反复几次。
按摩内关穴
考生可以用右手的大拇指顺时针按摩左手的内关穴，每回36次，能起到调节情绪的功能。
全身肌肉放松法
闭上眼睛，心里默念身体需要放松的部位，同时用心去感受放松的感觉。
积极想象
可以尽量回想自己曾经成功的时候，还可以听听音乐。
放松训练法
这是一种利用语言暗示进行放松的方法。考生坐在椅子上，全身放松，两脚与肩同宽，眼睛微闭。心中默念：头部松，面部松，颈部松，前胸松，后背松，腹部松，腰部松，前大腿松，后大腿松，前小腿松，后小腿松，脚背松，脚掌松。如此，按照顺序反复默念，可使身体得到放松，精神上也得到放松。
想象排忧法
考生可站着进行训练，也可在晚上淋浴时进行训练。训练时开始想象天上下着毛毛细雨，雨水顺着面部流到胸部、腹部，雨水同时顺后脑流到背部、腰部，水继续往下流，流到前后大腿、前后小腿、流到脚背、脚心。一面想象雨水沿身体向下流，一面想雨水把自己的烦恼、忧愁、紧张、不安等不良情绪统统冲刷掉。按照这样的顺序不断地进行训练，对消除不良情绪，排除烦恼与不安能起一定的作用。
高考期间，考生的压力是非常大的，小编带来了高考减压神器，帮助考生减压，改善考生的心理问题，需要的朋友可以来下载！
高考减压宝减压神器是一款为门为在校学生开发的精神减压、心理减压免费APP应用软件，能够为在校学生舒缓紧张、改善失眠、释放压力，远离亚健康！
第一，不要过分关心孩子，这样会在无形中给孩子增加压力；
第二，对孩子不要过分监督；
第三，期待不要过高；
第四，要避免“只言教不身教”；
第五，避免只关心孩子身体，不关心孩子心理；
第六，多充当孩子的倾听者；
第七，可以对孩子进行观察，多给孩子选择；
第八，和孩子之间要建立一种互相信任、互相鼓励的关系。
展开内容
8.8/1,303.8M
想给毛孩子全方位贴心呵护？爱宠记app一站式搞定！它专为养宠人打造，是管理宠物的全能助手。从宠物健康监测、科学饮食规划到趣味训练指导，全方位覆盖日常照护需求。平...
9.5/454.0M
连连省app是一款非常好用的专业购物软件，里面很多平台的优质商品优惠券，只要你想买的，来这里搜一搜，总能找到优惠！一键即可下单购买，每天还会推出许多优质的网购活...
9.9/1,988.3M
21世纪我们都要学会怎么去管理自己的财产，学会怎么样去理财！今天小编就给大家推荐一款手机理财软件--点财！点财为你提供大量的理财产品，让你的选择更加的广泛！软件...
8.8/804.9M
著名的单机游戏火影忍者究极风暴4pc版，就在这里可以下载，还有修改器以及相关的补丁，是以火影为剧情的完美通关内容，在这里面你可以看看鸣人和雏田二人结晶的力量，喜...
9.8/730.3M
白开水1.7国体直装是一款免费好用的悬浮助手软件，设置悬浮按钮的各种辅助功能，灵活好用，不需要的时候，它会自动隐身到屏幕边缘隐藏，不影响你观看视频、玩游戏。白开...
7.9/1,040.6M
威刚U盘数据同步备份UFDtoGO是内存厂商威刚官方推出的一款电脑数据与U盘数据同步以及备份软件，可以将您电脑中的重要数据快速同步并备份到U盘中，例如：通讯录、...
9.1/300.0M
元宵节到了，元宵猜灯谜是我国的传统习俗之一，许多地方都在开展猜灯谜活动，小编带来了2018元宵猜灯谜大全及答案，可以用来制作灯谜哦！狗年元宵节灯谜分享五句话。→...
9.2/1,912.2M
Brickitapp是一款专门为乐高设计的软件，使用改软件，用户可以通过扫描的方式，找到所需的积木，大大减低了组装起来的难度，感兴趣的小伙伴快来东坡下载吧！Br...
9.8/139.9M
罗布乐思模组大师是一款关于罗布乐思的游戏助手，在这里玩家能使用并制作各种有趣的皮肤，让你自己的皮肤真正在游戏当中去使用，感兴趣的小伙伴快来东坡下载吧！罗布乐思模...
7.6/1,918.0M
王蓝莓的幸福生活苹果版采用80，90年代复古传统画风打造的一款休闲养车趣味游戏，玩家会以王蓝莓的身份去完成各色的剧情任务，内容设计巧妙且有趣，感受一场特色的穿越...
9.1/1,651.7M
极品芝麻官折扣平台免费下载，这是经久不衰的一款宫廷养成神作。极品芝麻官手游让你自己去当官自己去养成，把当官弄成一款养成的游戏，这个应该是很多的玩家都是非常的喜欢...
9.5/1,558.1M
每次进行汽车维修总是感觉被宰了？有了汽修宝，你再也不用担心商家坑你了。汽修宝是国际领先的专业汽车配件信息查询服务软件，汇集了50多个汽车品牌的零件信息，超过30...
8.7/1,561.7M
狂暴屠龙变态版是新出的私服类游戏，属于传奇游戏的巅峰之作，我们在其中可以和好朋友一起开黑，一起攻打沙城，一起去再创荣耀辉煌。狂暴屠龙变态版特色1、一款多人在线的...
8.7/1,010.3M
手机拍照软件，提供美颜滤镜效果，拍出大片感，导入图片，对图片可进行光感、饱和度、色温相关调节，使照片更高清，更精致，还提供照片拼接功能哟，赶快来下载吧！优美相机...
9.2/993.4M
可能红牛特技飞行锦标赛这种飞行特技比赛，很多小伙伴们不是特别了解，相对于篮球、赛车等游戏，这款《红牛特技飞行锦标赛RedBullAirRaceTheGame》可...
9.1/910.2M
你知道全世界最聪明的宝贝是谁吗？有人说是布朗家的天才宝宝——为什么会这没说呢？感兴趣的朋友们不妨随小编一起来这本绘本中一趟究竟吧！本节内容东坡小编为大家整理带来...
查看
9.0/189.8M
SoftScreenRecorder，一款屏幕录制软件，它就像一台真实的摄像机，支持录制电脑屏幕，适合新手操作，界面清爽明朗，一看即懂。软件简介ZDSoftSc...
9.4/1,861.4M
浩劫之后收获四项修改器是一功能非常强大的游戏辅助软件，软件为玩家提供无限生命、无限魔法、无限金钱等多项功能，另外支持最新的游戏版本哦。功能介绍Home初始化1-...
8.5/83.6M
剑荡八荒vivo版是一款非常好玩的策略游戏，给大家提供的是最新的vivo专属版本，更多礼包福利可以领取，这是一款3d国战手游，感兴趣的玩家快来下载吧！剑荡八荒游...
7.9/782.2M
calibration幽灵探测器是一款能探测你周边肉眼看不见的东西，没错，就是鬼魂，胆子小的可别玩哦，某些时候，夜深人静的独处时刻，身边会不会有鬼魂游荡？功能趣...
8.1/1,819.0M
死亡净化爆发3DM汉化组简体汉化补丁是在的单机生化危机类型游戏死亡净化爆发的中文补丁，有喜欢玩的现在就可以来免费的下载3dm的游戏补丁吧！死亡净化爆发3DM汉化...
7.6/1,392.4M
pXE镜像制作工具一般用应于网吧，实际上就是我们平常所说的无盘工作站，这个pXE镜像制作工具就是制作无盘工作站的启动盘的工具。PXE(prebootexecut...
8.2/88.0M
罗盘海拔仪app，是为户外探险爱好者打造的多功能工具软件。它整合罗盘、指南针、罗盘相机等实用功能，助力用户开启精彩户外探索之旅。专业罗盘可智能辅助，户外快速锁定...
9.8/1,454.1M
梦幻仙境星耀版是一款超级好玩的动漫元素的Q版MMORPG手游梦幻传承之作。游戏有着丰富的玩法内容，多种职业可以选择。精美的画风，酣畅淋漓的战斗技能。经典回合，激...
