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多太极app是一个为太极健身还好着开发的学习软件，适合中老年朋友，拥有丰富的太极学习视频、健身养生知识，还有广场舞教学资源！

软件亮点

全面的太极养生教学系统，太极教学视频，全民开启健康模式。

一起来健身，逐步学习。汇聚广场舞知名老师和舞队，细节拍正反面教学，让你足不出户变身舞王。

经典老歌，曲艺荟萃，回味岁月的滋味，品听时间的沉淀。

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打太极的好处

太极拳的健身效果,似乎不需要多说,太极拳几乎成为了健身祛病的代名词。尤其在强健骨骼肌肉,提高柔韧性、灵活性和身体应变方面,太极拳更加展示了其独特的功效。而且很多的慢性疾病,医生都会把太极拳作为病人恢复健康的辅助性治疗方法。

太极拳练习时间长腰部的力量会随着练习程度的不同有所增加,从根源上防止腰椎间盘突出证的发病,对腰椎间盘突出的康复也有很好的疗效。

太极拳对身体的助益,不单单在于肌肉、筋腱和骨骼的强劲,更在于补充人体的气血和疏通人体经络。我们讲究“通则不痛,痛则不通”,人体的很多疾病和损伤,都是由于人体气血的不足和经络的不通畅造成的。太极拳讲究“动静之机”,静中有动,动中寓静,而气血的补充和滋长,恰恰在动静之间得以实现。

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