类型： 休闲益智游戏 版本： V3.6
大小： 508.1 时间： 2025-12-09
3个难度级别，适用于所有人：男性、女性、初学者和专业人士
低冲击模式
自定义锻炼计划
无需器材，无需健身房，自重锻炼
减肥锻炼，腹肌锻炼、胸部锻炼、腿部锻炼及手臂锻炼
锻炼提醒，帮助增强自律
同步锻炼与卡路里数据到GoogleFit
追踪减肥进度和消耗的卡路里
动画和视频指导
逐步增加运动强度
3个难度级别足球数据库
提供3个难度级别的训练，适用于所有人，包括初学者和专业人士。由专业的健身教练设计，专注解决男性麻烦部位，腹部，胸部，帮助您快速减肥并练出腹肌。每天都有不同的锻炼，让您时刻保持新鲜感，轻松坚持下去。
低冲击模式
低冲击模式的训练温和且高效，可以最大限度地减少对关节的作用力，降低受伤风险。
摆脱胸部赘肉
因为胸部肥大一次次地拉拽T恤？有针对性的胸部锻炼可以帮助您减掉胸部脂肪，消除尴尬的赘肉。
减掉腹部赘肉
男性因睾丸激素更容易在腹部储存脂肪。结合最好的腹肌锻炼，您将更快地减掉顽固的腹部脂肪。
自定义训练
程序内提供有30多个动作，您可以有选择的创建自己的训练计划。如果您的膝盖或背部受伤，完全不必担心，更换不需要的运动即可。您还可以调整锻炼顺序和休息时间。为了达到最佳效果，建议您保持低热量饮食。
适合男性在家燃烧脂肪和减肥的最佳应用！通过超高效的脂肪燃烧锻炼，您可以减掉身体脂肪，消除胸部赘肉和腹部赘肉。开始30天训练，每天仅需5-10分钟即可减肥并保持健康！
提供低冲击模式，适合超重或有关节问题的人群。无需健身房，无需器材，只需利用自身体重减肥并锻炼肌肉。您可以在图表中追踪消耗的卡路里和减肥进度。
男士减肥方法一、营养均衡搭配
男士减肥方法二、改变工作习性
男士减肥方法三、正常生活作息
男士减肥方法四、养成运动习惯
男士减肥方法五、懂得释放压力
这是一个比较实用的健身减肥的小软件，可以自动的根据你的身体情况为你制作减肥计划。适合男性在家燃烧脂肪和减肥的最佳应用！通过超高效的脂肪燃烧锻炼，您可以减掉身体脂肪，消除胸部赘肉和腹部赘肉。
修复bug
提升用户体验
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