类型： 母婴育儿 版本： V10.0
大小： 605.3 时间： 2025-12-13
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1.读你感兴趣的，而不是你认为“应该“读的
阅读的好处并不局限在名作之中，所有的阅读都是有益的，不管你读的是什么书，享受才是最重要的。
你可以阅读杂志、网站文章、烹饪书。或者儿童书籍——只要你享受其中，一切能帮你锻炼阅读的内容都可以。太拘泥于阅读的内容只会阻碍你培养阅读习惯。
2.每周空出30分钟进行阅读
在最近的一份快速阅读的研究中，2/5的人表示“时间不够“是阻碍他们阅读的第一大因素。但同样是这份研究发现，每周阅读30分钟的成年人幸福率要高20%。所以每天花上几分钟读读书是很值得的，比如：等公车的时候;在校外等孩子放学的时候;或是在火车上的时候，在进行社交通讯前多想上一想，然后选择读书替代社交通讯。
至于那些时间有限、阅读效率低下的人，《精英特速读记忆训练网》建议你可以学习快速阅读，掌握专业的快速阅读技能，你就可以在通勤时阅读，也可以在简短休息时阅读了。
3.给自己设立挑战
一旦你开始挤时间读书，下一步就是设立挑战以保持自己的积极性。比方说，如果你通常读的是虚构类，那就再试试非虚构类。这样可以保持事物的新鲜性，你继续阅读的可能性提高了，而且还可能找到新喜欢的作者和主题，这会保持你的阅读热情。
4.无法享受的书就丢掉它
阅读的一大好处就是它是私人的，人们读书得到不同的体会，一个人在不同阶段对同一本书也有不同的理解。但这也不是说你应该过早地就打算放弃。如果你是隔了很久才重拾阅读，或是初次阅读，很难相信你能看透所有，而且有些书需要花上一点时间才会对我们的内在产生影响，如果浏览了一些内容还是无法吸引你的话，说明你享受不了这本书，就不必死抓着它不放，你有探索选择其他读物的自由。
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