人人都在讲求健身减肥，那么有什么好的方法可以让人成功瘦身呢?节食吗?跑步吗?还是说去健身房举铁?其实只要你想，任何一项运动方式都能够达到健身瘦身的目的，关键在于你要有足够的毅力去坚持。其次，除了运动之外，你要有合理的饮食计划，运动负责消耗每天的热量，但如果你每天饮食摄入的热量过多，那么也是达不到瘦身的目的的。
减肥食谱一：南瓜汤
原料：南瓜1个、姜少许。方法：南瓜用电锅蒸熟，连皮、连籽一起切成块，再以果汁机与坚果、核桃、腰果一起打至浓稠状，放进锅中与姜、月桂叶慢煮约2小时，让南瓜的香甜味完全释放。
减肥食谱二：烫茼蒿
原料：茼蒿菜50克、油适量、盐少许。方法：锅中水滚后放入茼蒿菜，加上水、油、盐巴，过了1分钟即可捞起，否则茼蒿菜容易变色。
减肥食谱三：煎马铃薯
原料：马铃薯半个、海苔半片、酱油膏1汤匙。方法：将马铃薯打成泥，下面铺着海苔片再放入锅中，用小火两面煎熟，最后淋上酱油膏，而独家酱料则是以海带、糖、酱油、姜调制而成。
减肥食谱四：炒黄豆芽
原料：黄豆芽50克、红萝卜20克、木耳20克、姜丝20克。方法：红萝卜、木耳、姜丝下锅爆香，再加入黄豆芽、辣椒丝一起炒熟，最后洒上少许香菜。
减肥食谱五：五谷米饭
原料：糙米半碗、少许五宝粉、少许萝卜干、少许盐、油1滴。方法：糙米事先泡约2小时后，加入盐巴及油后蒸熟，再分别洒上五宝粉与萝卜干，让米饭吃起来不涩。
以上就是给各位介绍的五种减肥食谱，不会做的话可以按照小编说的，回家在厨房自己亲自尝试下。烫茼蒿、南瓜汤、煎马铃薯、炒黄豆芽、五谷米饭五款排毒减肥菜谱，真的是很效的，已经有人亲自尝试了，并且配合适合自己的一套健身运动，不足一个月，已经成功瘦身10多斤了，看到别人已经瘦身有成绩了，你是否也心动了呢?赶快行动起来吧。
我要当主厨app这是一款美食健康教学手机软件，该软件能够对用户的身体健康状况、体质、慢性疾病等情况进行了解并且针对所有问题给出一个转满意的菜谱给用户，在这里有非常多的美食菜谱可以供用户学习，各种类型的食谱应有尽有。
分类详解，精选出各大菜系的家常菜
每日推荐，每天会为你推荐四道美味佳肴；
快捷搜索，根据菜名或原料名查询制作过程
一键收藏，支持设置喜爱菜肴的功能
图文并茂，分布详解，是吃货青年和厨房软妹的最爱；
每天都有精品好菜每日都有更新和推荐，三餐不重样；
贴心的做菜小技巧，助你做出美好的食物；
学做菜，各类菜系、南北风味全都有，详细制作步骤，一秒钟变大厨
数万精品菜谱，免费使用！
菜品搜索，帮你找到所有你想要的！
收藏功能，喜欢就毫不犹豫地留住！
浏览历史，看过的菜谱都在这里，很贴心
【榜单推荐】
你会做时下流行的网红饭么？进来来来大家推荐的菜谱是什么吧，照着做，我也是美食达人，美食界时尚ICON
【丰富齐全】
汇集各式菜谱：中、西餐，小吃，糕点，早餐，甜点，热、凉菜，儿童、孕妇、老人菜谱，川，粤，湘，鲁，浙，闽，徽，美容养颜，食疗养身，素、肉食，外国食谱统统在内！
【图文详解】
不会做，看不懂菜谱上的专业词汇？全新图文搭配更容易上手，页面简洁大方，超级好用，瞬间get，变声厨艺高手，爱上了厨房有木有！
【社区互动】
左手美食，右手保温杯枸杞茶，怎么用食材养生呢，不同的季节养生有什么注意事项么？养生食谱、养生餐饮、健康，是吃货青年和厨房软妹的选择
展开内容
9.2/181.3M
霸道修真传是一款非常好玩的修仙手机游戏，这款游戏中玩家可以通过副本，boss，活动等方式来获取装备道具，同时这款游戏中还有超多的福利。修炼系统介绍根骨经脉，修仙...
7.6/1,843.4M
绝地大反击丛林求生手游是一款手机吃鸡游戏，所有玩法跟吃鸡游戏差不多，人很多，画风一般般，3d的视角，喜欢玩吃鸡游戏的可以试试，如果对游戏的要求很高，那建议还是不...
9.8/1,629.1M
融云官方打造的不会丢消息的即时通讯云服务软件——融云demo，它可以单聊、群聊、自定义聊，支持文字、语音、图片、位置的发送，最关键是自由度非常高，可自定义设置，...
8.7/103.8M
实况天气是一款非常优质的天气预报软件，这款软件能够实时对天气进行检测，真实与国家气象局对决，全国各地的天气信息都能够一手掌控，让用户一键轻松的了解到最新的天气资...
9.6/1,384.9M
凤凰单丛茶app是一个专业茶叶交流服务平信息台，用户通过客户端可享受方便、快捷、贴心的采购茶叶，了解茶叶资讯，和各地茶友交流。目前凤凰单丛茶已向全国征招代理商，...
7.5/1,139.8M
绝世武林是一款将古代武林江湖恩怨情仇完美植入到游戏中的仙侠类手机游戏。在绝世武林的江湖中，背景设定在了南宋的乱世，玩家初入游戏江湖，作为一名有志向的小白，需要不...
7.6/1,684.2M
梦回仙域是一款目前比较火的修仙手机游戏，这款游戏中有精美的画面，霸气的坐骑，炫酷的神装羽翼，超强的仙兵，同时这款游戏中还有超多的福利。[iOS9安装应用后如何选...
9.2/1,331.7M
王超音效外置声卡电音，是一款独立外置声卡专用的音效软件，内置100多个效果：电音，闪避，喊麦，变声器，环绕，爆音，等等多种音效后期更新还会增加更多效果，经常喊麦...
8.4/479.9M
最新版的加勒比策略游戏——鲜血与黄金：加勒比可玩性非常高，小编带来的鲜血与黄金加勒比单独免DVD补丁是帮助用户无需付费就可直接免费玩，对这款游戏感兴趣的朋友欢迎...
9.5/1,498.0M
现在大部分人都开始使用光纤宽带了，不像以前的拨号上网，那个时候看电影都是从网上下载下来再看的，现在的云播放技术完全能够让用户在线直接观看各种电影视频，但是有很多...
查看
8.5/1,642.3M
中国电信官方专门打造的一款沟通无距离的会议交流平台，天翼云会议电脑版在电脑上操作并且支持投屏，现在免费开放给政企用户，功能强大，支持5g网络和4k界面，欢迎免费...
8.7/338.2M
摄像头是一款可以使用chrome开启和使用电脑摄像头的谷歌浏览器插件。摄像头的开发背景我们电脑中的摄像头一般在操作系统中提供的相应的驱动和打开和使用，但是使用W...
8.0/1,064.3M
伙力出行app是一个专车服务软件，用户可以享受专业的高品质出行服务，可以随时预订专车出行，超多车型供您选择！平台介绍航班管家/高铁管家兄弟产品，2亿商旅用户的选...
8.5/418.3M
英雄圣歌无限0.1折版是卡牌系列天花板，良心0.1爽快玩！这是一款具有丰富内容、高度自由度和激烈战斗体验的游戏，在游戏中，玩家将扮演一位英雄，与其他玩家组成团队...
7.9/1,322.6M
找茬啊老六是一款趣味好玩的经典找茬游戏，卡通的画面场景，部分场景还是我们所熟知的动画片人物，玩起来个更加的有趣。游戏由易到难关卡逐步提升，十分考验玩家的观察能力...
8.5/215.2M
秘密关系开始啦是一款恋爱类手机养成游戏，各位喜欢恋爱游戏的小伙伴们的福利来了，本游戏内可以让玩家体验不一样的恋爱游戏玩法。秘密关系开始啦游戏说明：“秘密的关系....
7.9/85.9M
声析app是一款十分强大的手机音乐解析工具，改软件可以帮助用户快速解析所有平台收费音乐一键解析功能，从而免费下载，小编亲测，十分稳定，且安全，欢迎喜欢音乐的朋友...
7.6/1,155.0M
内置模组Outwitt，模组可以无限子弹，罗德不会攻击我们上帝模式要什么物品，直接点击就可以领了。如果你喜欢这个系列的话不妨试试这个版本，这个改版是内置了很多功...
7.8/1,068.2M
keyscafe多彩键盘玩转你的安卓手机输入法，里面提供了各式各样的输入法样式，可以自由的修改字体颜色、键盘效果等，非常的炫酷；更有海量免费主题壁纸提供给用户一...
9.2/1,313.3M
剑与荣耀红包版游戏采用动漫风格开创，设置了多个角色自由选择，开启全新的战斗冒险，高自由度玩法，无职业设定，各种顶级武器自由选择切换，与各种高手来一场激情对战。剑...
7.9/749.6M
怪物之城手游是一款萌萌的小怪物为主要元素的手机游戏，Q萌游戏画风，有点类似冒险岛2，游戏中玩家可以和朋友组队探险地下城，体验精彩刺激的战斗玩法！怪物之城手游bo...
9.4/1,788.8M
CoCo桌面3D桌面主题安卓版是一款管理桌面的手机软件，非常好用，让你的桌面看起来立体化，还有各种动态壁纸效果，软件是完全免费使用的，多个布局！CoCo桌面3D...
7.8/1,641.4M
侠客游侠骨柔情是款非常火爆的仙侠题材的MMO游戏，游戏游大量的任务系统奖励，每个任务副本剧情都是把不同的，这样小伙伴也不会感到枯燥。侠客游侠骨柔情游戏介绍开局借...
7.5/1,018.8M
聊天话术神器app是一款专门为恋爱中的男女提供话术的软件，聊天话术神器app想要追人的话可以在此寻找恋爱话、情话话术，使用这款软件可以找到海量的话术资源。app...
