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Mindful这款专业的专注力提升软件，以7天为周期，助力你彻底重塑数字生活方式。它能精准识别并减少30%的无效屏幕使用时长，帮你打破短视频成瘾、不良内容循环的怪圈，逐步养成“按需用机”的健康习惯。让你告别数字干扰，找回高效工作节奏，重拾内心宁静。 Mindful软件

Mindful软件怎么使用

今天要介绍的Mindful也是主打数字健康的第三方应用。与其它应用差异化最大的地方便是主界面的看板，MD3设计加上错落有致的数字块，给人一种数字尽在自己掌握的感觉。从上往下依次会展示我们的屏幕使用时长、专注时长、坚持专注天数等数据。

Mindful

来到状态页面，Mindful会显示各个应用的使用时长，并且还能统计我们的流量和使用情况。在这里我们可以对应用实现分组，并以组为单位来限制应用的使用时长，或是以组为单位来定时收取组内应用通知。既实现了应用使用限制，也达到了通知管理的目的。

Mindful

此外，Mindful还专门针对社交类应用设置了屏蔽功能，甚至可以达到屏蔽成人应用的效果，真正实现数字健康。如果你日常在某个网站消耗时间过长，也能在这一页面添加对应网址来达到屏蔽和限制使用时长的效果。

Mindful

既然白天的数字健康实现得差不多了，那么睡眠也一并管理上。Mindful允许我们设置睡眠相关数据，来达到睡眠期间免打扰的效果。或是干脆在睡前禁用部分应用来防止我们陷入睡不着而熬夜刷手机的恶性循环。

Mindful

Mindful软件介绍

想挣脱手机的“无形枷锁”？Mindful以科学方案助你7天实现蜕变！在这里，无需苦苦挣扎，就能轻松削减30%屏幕使用时长，从此告别短视频的“无限刷”怪圈，斩断成人内容的诱惑循环。通过引导式训练，逐步培养“按需用机”的自律习惯，让手机回归工具本质。随着时间推移，你的专注力将迎来质的飞跃，工作学习不再分心走神，生活中也能重获静谧时光，彻底摆脱数字干扰，拥抱专注、从容的理想生活。