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中考生如何应对考试症状？
1、失眠
状态：眼困，但头脑异样亢奋苏醒，越想睡就睡不着。
应答高招：干点其它事变放松心境，如听听音乐，读读幽美的散文，散散步，使自己的注意力转移。奉告自己“人困了，天然就睡”。不要老想着自己睡不着，忧虑失眠会影响来日诰日的测验。
2、厌倦学习
状态：越邻近测验，越不想学习。
应答高招：涌现这种情况时，考生可以暂将学习弃捐一边，无妨散散步，与同伙聊聊天，放松一下心境。再找出自己发生厌倦感情的缘故，是由于自己已经弄懂了，仍是自己对测验没有信念，看自己可否找到解决的设施，想通了，过度焦虑的心境天然消弭。
3、怯场
状态：1进考场，心跳加速，手心冒汗。头脑一片空白，越急越怕。
应答高招：自我暗示法。暗示语要具体、简短和确定。如“我早就准备好了，就等这一天，我喜好测验，喜好同他人比个高下。”“我今日精神很好，脑子苏醒，思惟迅速，必定会考出好成绩。”等。
4、记忆阻滞
状态：提笔忘字，对某个公式或概念特别很是熟识，可就是想不起来。
应答高招：转移刺激法。先维持沉着，最佳是把回想弃捐起来，转移一下注意力，然后可以通过遐想，行使其他考题，回忆其时记忆的情况，随意写点甚么或频频审题等设施来唤起记忆。
5、头痛、头晕、“晕场”
状态：稀里糊涂头晕或头痛。
应答高招：可以吞服或含几片仁丹等清冷药物，或在太阳穴上搽一些清凉油，风油精等刺激性药物以刺激感官，并作深呼吸数次，匡助稳固感情，消弭焦虑。
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