红警3试玩

关于正念，《当下的力量》这本书中有一个这样的小实验，就是让我们闭上眼睛，然后静静地等待脑子里下一个念头的出现。于是，那天晚上睡前，我躺在床上，按照小实验的做法，结果我还没等到下一个念头的出现，睁开眼已经是第二天早上了。——Mess（自在正念 App 用户，在#正念有约#访谈中的分享）

自在正念V2.10.2更新内容：

1、优化冥想视频的样式，更加精致和清晰了

优化房间的使用体验

新增“桌面小组件”功能，在设置中即可找到添加方法~

2、个人空间可以展示自己创建的房间

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—————以上为本次更新内容—————

2、人脸可以设置 facekini 贴纸，分享无压力

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聆听就如同静坐，专注、回到当下正是我们的目标。

—————以上为本次更新内容—————

3、房间内的冥想状态自动折叠，也可以设为隐藏

自在正念V2.7.2更新内容：

自在正念-睡眠冥想特色

通过曲线的模式，全部展示用户的冥想情况，可以帮助用户更好的提升自己；

使用非常的简单，只需像自拍一样将手机固定在身前，人脸识别技术将自动检测；

可以引导用户更好的进行冥想，让用户更好的了解冥想的步骤，让你更好的使用；

平台里有计时器，用户在冥想的时候可以准确的进行记录，帮助用户在冥想时不受干扰；

你完成的每一次冥想、记录的每一刻感悟，都将被好好保存下来，让你可以随意查看；

详细的数据全部在平台里，用户可以更好的了解自己的冥想情况，帮助用户更好的改变自己；

重磅更新一：冥想视频

自在正念V2.5.0更新内容：

4、增加更多精美的分享卡片

社区又新增了多项优化，快来看看吧

自在正念V2.7.0更新内容：

自在正念-睡眠冥想介绍

正念冥想，风靡硅谷的专注力练习。国内首款AI智能冥想助手，目前已在各大应用商店发布上线。

拥有专利功能“智能冥想助手”，可以通过即时AI视频识别结合语音互动带领练习者进行冥想练习，为冥想爱好者献上智能化的冥想体验。快下载App吧，让自在正念指导你进行正确的正念冥想。

2、房间统计和排行榜，看看谁在手机另一端陪你一起练

3、房间新增“通知”消息，在“+”菜单中可以选择使用

自在正念V2.6.1更新内容：

修复bug，优化使用体验~

3、支持一键分享到社区动态

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4、搜索功能可以搜人和搜标签了

自在正念-睡眠冥想功能

【正念助理】

AI加持的正念冥想助理，可识别眼睛、皱眉以及晃动，并以曲线图展示冥想过程的稳定性，帮助你更好提升自己。使用过程极其简单，只需像自拍一样将手机固定在身前，人脸识别技术将自动检测是否眼睛状态并给出相应的引导。

【精选引导语】

对于初次接触正念冥想的人来说，一个好的引导至关重要。在这里，我们精选了非常适合初学者7大引导语，帮助你入门、进阶。

【精美计时器】

一个好的定时器可以让冥想效果事半功倍。自定义练习时间，优质的白噪音，再结合勿扰模式，让冥想过程全神贯注、不受干扰。

【记录时间轴】

你完成的每一次冥想、记录的每一刻感悟，都将被好好保存下来。冥想记录时间轴，帮助你回顾冥想历程，让你更有计划的坚持下去。

用正念冥想改善你的睡眠、调节情绪、缓解焦虑、增加抗压力。让正念成为一种生活方式。现在，下载App，开启正念生活吧！

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携手开启新的正念小技巧“正念聆听”

5、开通专业版的帐号可以申请创建自己的圈子

如果学会，在外在的行走中安静下来，放松自己，与内心对话，从中获得正面的力量，我相信这才是行走的真正意义。 ——陈坤

1、房间可以添加合辑课程啦

自在正念睡眠冥想能够锻炼专注力，软件中有冥想标准坐姿详解，帮助用户用最标准的方法进入冥想状态，房间团练模式可以和其他用户一起进入到冥想的世界，感兴趣的用户快来下载吧！

自在正念V2.6.0更新内容：

1、支持上传自定义音频，可选免费和收费模式

茫茫宇宙中，只有一个地方是你能够切实改进的，那就是你自己。——赫胥黎

3、联系小助手 znassistant 了解更多信息

如果学会，在外在的行走中安静下来，放松自己，与内心对话，从中获得正面的力量，我相信这才是行走的真正意义。 ——陈坤

1、紧急修复无法添加备注的问题

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4、修复了大家反馈的问题2026世界杯预测

版本记录

2、房间可以设置管理员

正念是不能带着目的去练习的，它是内心的修行，让它自然而然发生就可以了。——Caine王先生（自在正念 App 用户）

“人只有用自己的心才能看清事物的本质， 真正重要的东西用眼睛是看不到的。” ——《小王子》

联系小助手 znassistant 了解更多信息

4月16日，自在正念约你一块做好事

重磅更新二：专业版房间

1、房间可以设置独立个人昵称

联系小助手 znassistant 了解更多信息