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敞开耕种社区，千万备孕姐妹一起交流分享备孕心得，爱心母亲、医师专家为您回答各种备孕疑问。

备孕孕期手机版软件特色

科学全部的排卵测算办法（排卵试纸摄影、B超测排、月经周期核算、基础体温计算），

引荐有用的孕前常识，智能的好孕率提示AA功用，

合理的运用科学常识和技能为小夫妻们供给精确的猜测，

协助广大准妈咪们轻松怀上一个健康的宝宝

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备孕吃什么好

准妈妈和准爸爸们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。在饮食上，可以适当多吃以下食物：

1、蔬菜：苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜。

2、肉类：动物肝脏、禽蛋、鱼类。

3、水果：菠萝、苹果、桃、杏、葡萄、提子。

4、海产品：海带、墨鱼、牡蛎、深海鱼虾等。

5、其他：豆制品、牛奶。

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【造人诊所，应“孕”而生】

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