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类型： 金融理财 版本： V5.1
大小： 1,154.9 时间： 2025-12-14
孕妇可以吃虾吗需要注意哪些问题：
怀孕之后，准妈妈们总是对什么事情都小心翼翼，对吃的，尤其是慎重再慎重。孕期能吃虾吗？如果你对虾不过敏，是可以吃的；如果你对虾过敏，就需要禁食了。
孕妇吃虾的好处
说起虾，很多人都会想到那鲜美的味道，其实虾除了味道鲜美，经常吃还有很多好处呢：
虾含有丰富的蛋白质：胎儿的成长离不开蛋白质，虾则能为孕妇提供丰富的蛋白质，更有利于胎儿才成长发育；
虾含有丰富的钙元素：孕期准妈咪对钙的需求量增大，常吃下可以有效缓解缺钙症状，并且促进宝宝骨骼发育；
保护心血管系统：孕妇常吃虾，可以很好地调节心血管系统，更有利于心血管健康；
虾可提高免疫力：孕期妈妈生病会影响胎儿健康，虾可以提高准妈咪的免疫力，让宝宝成长得更好。
孕妇吃虾注意
虾虽好，但孕妈也不能想怎么吃就怎么吃，有些注意事项还是需要了解的：
过敏体质的准妈咪不要轻易去尝试吃虾，过敏反应可能会让你痛苦不已；
有些孕妈怀孕之前吃虾不过敏，但怀孕之后体质变得特殊，吃虾可能会出现过敏症状，所以怀孕之后第一次吃虾，一定要慎重；
孕妈吃虾，尽量采用蒸煮的方法，可以保持虾的原汁原味和营养，也可以避免吃进去太多的调味品和油脂；
中国有句话叫过犹不及，孕妈吃虾，一定要适量，避免过量食用可能使身体出现不适；
孕妇吃虾之后尽量间隔两小时再吃水果，尤其是含有鞣酸的水果，比如柿子、石榴、葡萄等，虾中丰富的蛋白质和钙元素，会和鞣酸结合形成肉酸钙，刺激肠胃，导致孕妈出现恶心、呕吐、腹泻等不适症状。
孕妇吃虾如何吃
孕妈吃虾可以选择蒸煮的烹饪方法，比如水煮虾、清蒸大虾、蒜蓉粉丝虾、鲜虾粥等等，尽量避免添加过多调味品，避免油炸。
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