孕妈生活记录是一款很好用的生活服务软件。它可以帮助用户轻松记录各种怀孕状态。操作简单方便，可以让孕妈随时随地都能了解自己身体的变化。分享了很多的孕期知识，快来看看吧！
孕期的饮食原则：均衡、全面、健康、适量。
膳食要荤素兼备、粗细搭配，同时摄取足够的粮谷类食物。
适量的身体活动，维持孕期适当的增重。禁烟酒，保持好心情，积极准备母乳喂养。
孕早期(0～12周)
孕早期的饮食和孕前差不多，每天进食量与备孕期相同，保证食物多样均衡。
满足孕期对叶酸的需要。
常吃含铁丰富的食物(如动物血、肝脏及红肉)与富含叶酸的食物。
每天补充叶酸400μg~800μg，以满足日常需要。
孕吐明显或食欲不佳的孕妈
饮食就根据自己的口味来，选择清淡、易消化的食物，少食多餐，进食的时间地点也根据孕妈的反应来定，可以早上睡醒后吃，也可以临睡前吃。
1.早晨进食干性食品，比如馒头、面包干、饼干、鸡蛋等
2.进食少、孕吐严重情况，及时寻求就医帮助
孕中期(13～27周)
孕中期开始，胎宝宝生长速率加快，对营养的需求增大，饮食要做出适当调整。
适量增加肉、蛋、奶摄入。
在孕前饮食的基础上，每天适量增加奶，动物性食物(鱼、禽、蛋、瘦肉)，以满足对优质蛋白质、维生素A、钙、铁等营养素和能量增加的需要。
每周食用2-3次鱼类，以提供对胎宝宝脑发育有重要作用的n-3长链多不饱和脂肪酸。
孕晚期(28周及以后)
孕晚期注意营养饮食的同时，也要注意监测自己体重的增长，并及时调整饮食，否则胎儿会快速生长，过大而不利于生产，严重者会使胎儿出现疾病。
保持适宜的孕期体重增长，每天30分钟中等强度的身体活动。根据自己的身体状况和孕前的运动习惯，结合自己的感觉选择合适自己活动类型，比如快走，游泳，打球，跳舞，孕妇瑜伽，各种家务劳动等。
选择这款孕妈生活记录软件可以记录孕妇整个怀孕的所有内容，将一些重要的事情害怕遗忘的话，在线上可以记录到备孕的日志中，关于孩子从在妈妈的肚子里到咕咕落地的整个全过程的回忆，记录的整个效率非常的高效，需要的话快来试一下吧。兼职会不会被骗
1、尤其对于新妈妈来说还是比较懵懵懂懂的软件，带来了很多怀孕知识。
2、分享了多样化的环境相关的内容，大家可以来轻松的了解掌握。
3、分享了很多的孕期知识，不同阶段，大家都可以在线上咨询查看。
4、软件上分享了大量的养儿的秘籍，让朋友们可以分享孩子成长的过程。
5、在线上更多的怀孕知识，使用的生活服务提供的非常贴心。
1、让用户更加了解孕期的饮食和生活，同时也为备孕的小伙伴们提供更多孕期护理知识。
2、还有新生宝宝孕育板块，全面跟踪孕期每一天，让您的孕期过程和备孕轻松无忧。
3、超全面的健康百科知识，安全且值得信赖，怀孕所有事项等都有介绍。
4、孕期日提醒：以准妈妈、准爸爸、宝宝、饮食健康、孕期提醒等多个角度，观察孕期每日细微的变化。
5、孕期周提醒：帮助孕妇管理孕期40周的重要事件，根据孕期的变化，提供胎教、饮食、运动、心理等孕期知识。
无投资赚点钱786.4M / 8.2分
下载
靠写作赚钱438.1M / 9.2分
下载
巨菌草项目能不能赚钱1,375.1M / 9.8分
下载
自己怎么开直播赚钱1,769.7M / 7.9分
下载
十一选五挣钱方法6.6M / 9.6分
下载
靠炒股赚钱靠谱不靠谱121.0M / 7.6分
下载
快速挣钱办法1,596.7M / 9.8分
下载
大四下学期怎么挣钱718.6M / 9.0分
下载
送快递一年能赚多少钱460.2M / 8.9分
下载
大王棋牌dw6166283.1M / 7.8分
下载
农村做什么项目好赚钱1,481.0M / 7.5分
下载
达人赚怎么提现1,306.4M / 8.7分
下载
兼职工作证明范本1,016.9M / 8.0分
下载
学生免费兼职511.4M / 8.9分
下载
免费玩游戏赚钱1,563.8M / 8.8分
下载
热门游戏
进入专区
海盐兼职网199.5M / 8.5分
下载
请问yy直播怎么赚钱432.2M / 8.9分
下载
飞卢兼职审核员能有多少钱483.5M / 8.4分
下载
汽车美容利润高吗210.9M / 8.7分
下载
手机那款软件容易赚钱366.4M / 8.7分
下载
三缺一棋牌在哪下载1,051.9M / 7.9分
下载
只想挣钱做成图片1,699.7M / 8.2分
下载
领跑棋牌58网643.1M / 8.3分
下载
快手网红一天能赚多少1,951.5M / 8.0分
下载
2022稳定搬砖的端游1,218.9M / 7.6分
下载
免费代理什么赚钱1,995.3M / 9.9分
下载
小勐拉做什么最挣钱924.5M / 9.8分
下载
问卷调查兼职的网站1,441.8M / 8.7分
下载
北京招聘模特兼职1,871.5M / 8.6分
下载
城赚挂机一天能赚多少907.3M / 9.9分
下载
怎么在拼多多找兼职893.9M / 7.8分
下载
网红赚钱项目1,501.1M / 8.3分
下载
心悦棋牌破解亲友圈版473.4M / 8.1分
下载
唐山兼职美术老师176.6M / 8.3分
下载
网上兼职招聘的骗局843.0M / 8.8分
下载
流浪地球吴京能赚多少1,448.0M / 8.6分
下载
有没有手机电脑赚钱软件下载448.2M / 8.8分
下载
能提现的赌博手机软件605.9M / 9.5分
下载
领qq红包软件714.9M / 9.2分
下载
信用帮别人以卡养卡利润高么1,861.8M / 9.3分
下载
微信快速赚钱的项目1,520.7M / 7.5分
下载
雪花划水棋牌跑得快1,332.3M / 9.1分
下载
手机兼职学生不交钱859.7M / 9.8分
下载
2020最赚钱的小生意1,319.1M / 7.5分
下载
长沙兼职平台哪个靠谱257.0M / 8.5分
下载
天天棋牌哪里买外挂1,398.4M / 8.9分
下载
e生保的佣金1,275.6M / 7.7分
下载
有什么赚钱的副业推荐1,828.8M / 8.5分
下载
棋牌室消防规定827.9M / 8.7分
下载
人才招聘官网兼职1,389.4M / 9.9分
下载
热门评论
最新评论