一、作息时间1、正常情况下：每天早7：00前起床、晚22：00前上床睡觉
2、每周有随机两天的作息时间：早8：00前起床、晚22：30前上床睡觉
3、开学前一周：每天早6：40前起床、晚21：30前上床睡觉
4、中午至少20—30分钟的午休时间；
5、周一至周四，电脑只能用来做作业及看新闻，每天不得超过40分钟，周五、周六及周日可适当玩一些有益于身心健康的电脑游戏，每天（含学习时间不超过90分钟）。
二、个人素养
1、尊重孝敬老人、长辈，关心爱护弟弟妹妹；
2、保持个人房间及电脑桌附近内的环境卫生，不乱扔垃圾；床铺、书桌等上面的学习用品、衣物及其它物品摆放整齐，作业完成后放入书包；
3、保持个人卫生，睡觉前刷牙、洗澡，勤换衣服，勤剪指甲及头发；
4、主动做一些力所能及的家务劳动，如洗碗、洗个人内衣袜、取碗筷、盛饭等；
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1、例：后悔莫及唉声叹气垂头丧气
2、衰（衰老）瞻（瞻仰）魂（魂魄）漠（沙漠）延（延迟）
蓑（蓑衣）檐（房檐）魄（魂魄）寞（寂寞）诞（诞生）
3、略
智慧宫
1、（松鼠）竖起尾巴遮阳。2、（大象）耳朵散热降温。
3、（蜜蜂）双翼扇风。4、（鸡）张口、伸翅以
P4，5阅读台
答：我体会到了：苏东坡从老者无声的教诲中认识到学海无涯、学无止境的道理。下定决心，从此要发奋读书。
实践园
（一）.1、地满红花红满地
天连碧水碧连天（回文联）
2、翠翠红红，处处莺莺燕燕
风风雨雨，年年暮暮朝朝（叠字联）
3、楼外青山，山外白云，云飞天外
池边绿树，树边红雨，雨落溪边（顶针联）
4、一夜五更，半夜二更有半
三秋九月，中秋八月之中（数字联）
（二）.1（1）.宾馆（2）.药店（3）.饭店（4）.裁缝店
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