夏的脚步带给你奋斗的激情,夏的脚步带给你努力的希望。立夏表示即将告别春天,是夏天的开始,立夏即将到来，下面是小编为大家收集整理的最新高清版的2017立夏养生食谱大全，欢迎大家前来下载！
1.立夏将至：养生重养“心”天热宜戒怒
专家指出，习惯上，人们将立夏作为夏季的开始。此时气温显著升高，全国大部分地区平均气温在18-20℃上下，正是“百般红紫斗芳菲”的仲春和暮春季节;炎暑降临，雷雨增多，植物进入生长旺季，是一个重要节气。
夏季与心气相通，有利于心脏的生理活动，因此，要顺应节气的这种变化，保养心脏，专家表示，此时节，老年人要注意避免气血淤积，预防心脏病发作。
2.关注心脏保养：多做安静的事情
随着天气的燥热，我们的内心也会变的躁动不安。所以，炎热的天气，我们要做到“戒燥戒怒”，保持心境的平衡。在饮食方便要少吃辛辣上火的食物。多吃些清淡的如山药、海产品等食物。既能清热防暑又能增进食欲。
中医认为，夏季心阳最为旺盛，当夏日气温升高后，人易烦躁不安，好发脾气，而且机体的免疫功能也较为低下。特别是老年人，由发火生气引起心肌缺血、心律失常、血压升高的情况易增加，甚至因此而发生猝死。所以，在春夏之交要顺应天气的变化，做好自我调节，重点关注心脏保养。
专家表示，“立夏”时节要做好“精神养生”，多做安静的事情，如绘画、书法、听音乐、下棋、种花、钓鱼等。
3.注重补肾助肝：多进稀食有利补养
对人体脏腑来说，立夏时肝气渐弱、心气渐强，此时饮食应增酸减苦，补肾助肝。保证胃肠功能正常，抵御暑热侵袭，是夏季养生的重要一环。立夏后阳气上升，天气逐渐升温，多吃油腻或易上火的食物，会造成身体内、外皆热，易出现上火的痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。为解决此时脾胃功能紊乱，饮食上宜清淡、多补水，多吃易消化、富含维生素的食物。
夏季饮食养生重要方法之一就是多吃些稀食。比如喝粥。粥，既能清凉解暑又能止渴。另外也要多补充维生素，比如吸光、冬瓜、西红柿等。
丝瓜粥爱游戏官方网站
制作原料：粳米200～300克，丝瓜100克，盐、味精等调味品适量。
制作方法：将丝瓜去皮后切成小块待用。将粳米熬成粥，起锅前，放入切戈的丝瓜，再煮开几分钟，加入适量调味品，即可。
适宜人群：适用于热病烦渴、身热、痰喘咳嗽、崩漏、肠风痔漏、血淋、疗疮、痈肿、乳汁不通者。
禁忌：阳痿者忌食用。
丝瓜夏季食用既可清暑，又可凉血，特别对热病、痰多、疗疮、痈肿等最宜。丝瓜其味甘，性凉，归肝、胃经。其成分主要有皂甙、丝瓜苦味质、蛋白质、脂肪、维生素B、维生素c、木聚糖等。《本草纲目》记载，丝瓜“煮食除热利肠……去风化痰、凉血解毒、杀虫、通经络、行血脉、下乳汁、治大小便下血”。
豇豆粥
制作原料：粳米200～300克，豇豆100克。
制作方法：将豇豆洗净，去筋，切成小段或粒状，与粳米同煮成粥。
适宜人群：适用于脾胃虚弱、吐逆、腹泻、遗精、带下、小便频数者。
禁忌：气滞便结者忌食用。
豇豆其味甘，性平，归脾、肾经。李时珍说其：“补中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓。止消渴，吐逆，泄痢，小便数。”《本草从新》说其：“散血消肿，清热解毒。”其成分含有大量淀粉、蛋白质、脂肪油、维生素Bt、维生素Bz、烟酸等。豇豆既是夏令蔬菜，又是夏季良药，常食之有益。
如何网上挣钱 不投资420.3M / 9.2分
下载
台球厅靠什么挣钱1,779.1M / 8.9分
下载
口碑怎么提现408.9M / 8.0分
下载
私家车晚上赚钱最新方法1,006.9M / 7.9分
下载
电脑项目日赚1000215.5M / 8.6分
下载
飞牛棋牌捕鱼1,772.3M / 8.1分
下载
月入10万的加盟项目686.3M / 9.4分
下载
大学生用手机赚钱747.9M / 9.5分
下载
代理捕鱼游戏能赚钱吗1,922.3M / 9.8分
下载
大富豪棋牌注册送3元1,686.9M / 8.5分
下载
剑侠情缘3赚钱攻略1,036.6M / 8.8分
下载
装修公司能赚多少利润762.4M / 9.4分
下载
usdt赚差价技巧1,167.6M / 9.9分
下载
做一个网络棋牌app1,094.9M / 9.3分
下载
挂机赚app352.1M / 8.4分
下载
热门游戏
进入专区
可以赚钱得手机软件1,659.1M / 9.2分
下载
龙耀传世手游免费试玩813.0M / 9.2分
下载
淄博兼职女电话454.4M / 9.0分
下载
b站做视频怎么赚钱1,837.8M / 9.5分
下载
浦发信用卡额度变现金1,835.4M / 9.2分
下载
直招兼职招聘1,942.6M / 9.9分
下载
一拳西游送328充值手游1,576.2M / 9.8分
下载
刷信誉赚佣金真的假的598.6M / 8.9分
下载
打字赚美金1,384.5M / 8.8分
下载
手机版游戏赚钱1,196.7M / 8.0分
下载
游戏怎么赚钱快1,629.5M / 8.9分
下载
天猫双十一马云赚多少839.8M / 9.4分
下载
头条号主要的赚钱方式78.6M / 8.5分
下载
我有三千亩土地怎么赚钱322.7M / 8.3分
下载
滴滴司机一月能赚多少125.0M / 7.7分
下载
手机锁屏图案赚钱1,249.4M / 7.8分
下载
企鹅电竞提现1,521.5M / 9.3分
下载
开纹身店挣钱吗1,969.7M / 9.9分
下载
穷人应该怎么创业暴利1,460.9M / 9.4分
下载
女人开什么店挣钱968.2M / 9.7分
下载
公众号挣钱的方法1,087.7M / 7.5分
下载
夏天到了卖什么最赚钱1,559.5M / 10.0分
下载
因为做赚钱手机号码被标记怎么消除20.7M / 9.1分
下载
兼职协议解除模板989.4M / 8.4分
下载
重庆时时彩任一稳赚1,002.8M / 9.5分
下载
手赚网专注手机赚钱1,248.4M / 8.6分
下载
工商注册公司兼职121.6M / 9.5分
下载
在家上网做什么挣钱1,404.8M / 7.7分
下载
订阅号怎么接广告赚钱1,318.0M / 7.9分
下载
pg麻将胡了2试玩版350.2M / 8.5分
下载
投资外汇能赚钱吗955.8M / 7.9分
下载
工大高科中签能赚多少1,078.8M / 9.8分
下载
赚钱币的快速方法941.0M / 8.4分
下载
股票怎么才算挣钱1,844.9M / 9.9分
下载
55棋牌安卓版下载297.4M / 8.8分
下载
热门评论
最新评论