舒尔特方格是一种简单、有效、科学的注意力训练方法.开云
什么是舒尔特方格?
舒尔特方格(SchulteGrid)是在一张方形卡片画上的25个方格,格子内任意填写上阿拉伯数字1~25等共25个数字.训练时,要求被测者用手指按1~25的顺序依次指出其位置,同时诵读出声,数完25个数字所用时间越短,注意力(专注力)水平越高.
舒尔特表可以通过动态的练习锻炼视神经末梢.心理学上用此表来研究和发现心理感知的速度,其中包括视觉定向搜索运动的速度.培养注意力集中、分配、控制能力;拓展视幅、加快视频、提高视觉的稳定性、辨别力和定向搜索能力.
舒尔特方格是心理咨询师进行心理治疗时常用的基本方法.
法国生物学家乔治.居维叶说:"天才,首先是注意力".
一般来说，孩子的注意力需要家长有足够的耐心。孩子的注意力应该从小培养，因为从新生儿到婴幼儿再到儿童时期，每个阶段的注意力和神经发育是有一定关系的，每个孩子能够集中注意力的时间都是有一定的区别的，随着孩子年龄的增长会有一定的延长。但是幼儿阶段可能比较短暂，可以在生活当中进行培养，比如说给孩子念喜欢听的故事，也可以陪孩子玩喜欢的游戏或者是玩具，最好是单一的玩具，如果太多的东西容易分散孩子的注意力，单一比较容易集中。
舒尔特方格法普遍运用于飞行员、航天员的注意力训练.以25格为例,据称,我国飞行员平均用时在6.25秒以内,杨利伟用时3.04秒,是我国用时最短的飞行员.
【标准训练】标准5x5舒尔特方格训练法;
【经典模式】3x3到9x9,并计算反应时间和手速,随你挑战;
【挑战模式】难度增加,更刺激;
【疯狂模式】据说只有高手才敢玩~
【蓝牙对战】跟好友面对面蓝牙激战;
【儿童模式】比较简单,小朋友儿童益智专属;
【唐诗模式】边背唐诗边训练;
【多种模式】字母、中文序列、名人名言等,应有尽有;
【自定义模式】自己设计训练内容,想怎么玩就怎么玩;
【面对面PK】真正公平的较量,不服就面对面PK一下;
【亲子PK】儿童模式PK标准模式,家长专属;
【专注1分钟】训练专注力的稳定性和持久性;
【耐心极限】训练你的耐心极限;
【速算舒尔特】训练专注力、眼速、手速和算速;
【排行榜】见识强中自有强中手;
【纪录历程】每一步的成长都在这里;
【训练分析】实时分析,训练结果一目了然;
【小约定】小约定,定未来之承诺;
【健康贴士】每天一条健康小知识;
【圈子】训练经验交流;
【智能机器人】体验人工智能AI,阳光开朗的机器人等你来撩~
【免费】以上功能全部免费
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